Kontaktiere mich für ein unverbindliches Erstgespräch (ca. 15 Min.), indem wir deine Problemstellung und deine Ziele besprechen. Danach entscheiden wir gemeinsam, wie ich dich am besten unterstützen kann.
Ernährungsberatung
- Förderung eines gesunden Körpergewichts
- verhindern von Fehl- und Mangelernährung
- Unterstützung in besonderen Lebensphasen (Schwangerschaft, Stillzeit, Alter, Sport, Schichtarbeit)
- Ermittlung von Ernährungsgewohnheiten und Alltagsmustern
- Erstellung eines individuellen Maßnahmenplans
- Kühlschrankcheck und Einkaufsbegleitung
Gesundheitspflege
- Ganzheitliche Lebensstilberatung
- Stressmanagement
- Schlafhygiene
- Bewegungsempfehlungen
- Aufbau gesunder Routinen
Kurse und Workshops
- Präventionskurse zur gesunden Ernährung
- Workshops zu Themen wie Darmgesundheit, Energiedichte oder intuitivem Essen
- Wellness-Workshops (auch als Gruppe buchbar)
- Betriebliche Gesundheitsförderung